اسألي موج: عن الحميمية والجفاف المهبلي وتأخر بلوغ النشوة

نجيب هذا الشهر عن ثلاثة أسئلة وردتنا من مجتمع موج تتناول سبب استغراق وقت طويل لبلوغ النشوة الجنسية، والحاجة للحميمية والتواصل الجسدي، وكيفية علاج جفاف المهبل.

س: أتأخر في وصولي للنشوة الجنسية أثناء العلاقة، وشريكي لاحظ الأمر وعلق عليه مرات عديدة. ما السبب؟ مع العلم أني أنجبت طفلين بولادات طبيعية، كما خضعت لجلستي علاج لتضييق المهبل بالليزر.

ج: شكرا لسؤالك. بداية، نود طمأنتكِ أنكِ لستِ وحيدة في هذا الأمر، وسؤالك شائع جدًا بين النساء.

تشير الأبحاث إلى أن النساء في المعدل الوسطي يحتجن وقتًا أطول لبلوغ النشوة الجنسية مقارنة بالرجال، وقد وجدت دراسة أجريت عام ٢٠٢٠ أن النساء قد يستغرقن ما بين ٦ إلى ٢٠ دقيقة (١٤ دقيقة في المعدل الوسطي)، بدءًا من نقطة الإثارة التامة، لبلوغ نشوتهن أثناء ممارسة الجنس مع شريك . وقد استخدمت المشاركات في هذه الدراسة ساعة توقيت لحساب الوقت ما بين لحظة شعورهن بالإثارة التامة وبين نقطة بلوغهن النشوة. لا تنسي أيضًا أن النساء يحتجن وقتًا كافيًا للشعور بالإثارة، مما يزيد من المدة الإجمالية اللازمة لبلوغ النشوة الجنسية. وبالمقارنة، يحتاج الرجال في العادة إلى نحو ٥ إلى ٧ دقائق منذ لحظة الإثارة لبلوغ النشوة الجنسية والقذف.

فضلًا عن ذلك، فإن معظم النساء يحتجن لتحفيز البظر من أجل بلوغ النشوة الجنسية، ولا يستطعن بلوغها عبر الإيلاج وحده. وهناك طرق مختلفة لتحفيز البظر تتضمن التحفيز اليدوي أو باستخدام المنتجات الحميمية، أو عبر وضعيات جنسية محددة. لذا، حاولي دمج تحفيز البظر في روتينك الحميمي لمساعدتك على بلوغ النشوة الجنسية بوقت يرضيكِ.

ذكرتِ أيضًا في السؤال خضوعكِ لعلاج تضييق المهبل باستخدام الليزر. هذا الإجراء وعبر تغييره أنسجة المهبل من شأنه التأثير على استجابتك الجنسية، مما قد يؤثر على حساسيتكِ إزاء التحفيز والإثارة بسبب التغيرات الحاصلة في بنية الأنسجة المهبلية.

من المهم أن نذكر هنا أن المهبل الضيق لا يعني زيادة المتعة الجنسية، بل تأتي المتعة عبر الإثارة والتحفيز والشعور بالتواصل والقرب من شريكك. 

إلى هذا، من المعروف أن الولادة المهبلية تؤثر على الرغبة الجنسية والإثارة ومدى الترطيب المهبلي، وجميعها عوامل قد تسهم في حاجتك لمزيد من الوقت لبلوغ النشوة الجنسية. 

ننصحك بالتواصل مع شريكك بصدق وصراحة، ومشاركته المعلومات التي ذكرناها آنفًا، لمساعدته على فهم التغيرات التي تمرين بها. تحدثا معًا بصراحة، وابحثا عن طرق لزيادة الحميمية بينكما خارج غرفة النوم، وجددا التزامكما بإسعاد وإمتاع بعضكما بعضًا. 

س: حاسة إني محتاجة أتلمس بحنية، وحب… محتاجة اللمس من شخص آخر. ماذا أفعل؟

ج: حاجتك للتقارب الجسدي والحب حاجة إنسانية وطبيعية، ولا حرج في الرغبة بهذا النوع من الحميمية.

للأسف، تعلمنا أعرافنا الثقافية قمع هذه الحاجة وإخفاءها تحت طبقات من العار والمحرمات. إن كانت لديكِ أسباب ثقافية أو عائلية أو دينية تمنعكِ من البحث عن هذا النوع من الحميمية مع شخص آخر، فإليك بعض الأفكار البديلة:

١. عمقي صلتكِ بجسدك: هناك عدة طرق للتواصل مع جسدك وتقديره. ستجدين على موقعنا نصائح ومصادر تتناول مواضيع الحميمية وكيفية حب الذات  وإمتاعها. ابدئي بتطبيق هذه النصائح للعناية الحسية بالذات.

٢. ابحثي عن طرق مختلفة لمشاركة هذه الطاقة مع الآخرين: يمكنكِ تلبية حاجتك للقرب الجسدي عبر مشاركة لحظات مودة وعطاء مع الآخرين، مثل عناق دافئ لصديقة، أو الأخذ بيد أحد أفراد العائلة، أو تقبيل جبين طفل. تجلب لكِ هذه الأفعال البسيطة الكثير من الراحة والقرب وتذكركِ بوجود طرق عديدة للتعبير عن الحب والتقارب خارج نطاق العلاقات الرومانسية.

٣. اعتني بذاتك: اهتمي بجسدك برفق وحب. لديك خيارات عديدة، مثل شراء ملابس داخلية ناعمة، أو ممارسة تمارين رياضية تشعركِ بالإنجاز، أو تغيير ملاءات السرير والنوم عارية، أو تناول وجبة لذيذة، أو حجز جلسة تدليك عند مختص/ة، وهذه طريقة رائعة للاستمتاع بالتلامس والقرب من آخرين. فالتمتع بصحبة نفسك والعناية بها هما من أشكال الحميمية.

هذه النصائح تشكل نقاط بداية لتلبية حاجتك للمس والتقارب والحميمية عبر طرق تتناسب مع قيمك ومبادئك. حين تشعرين بالاستعداد لاستكشاف إمتاع الذات والجنس الفردي، اقرئي نصائح الإمتاع الذاتي من فريق موج للمبتدئات. 

 

ديم أول منتج حميمي ابتكرته نساء عربيات من أجل النساء العربيات.

تسوقي الآن

س: في العادة لا أعاني من أي مشكلات بالنسبة للترطيب المهبلي، لكني مؤخرًا بدأت ألاحظ قلة الترطيب مع بعض الجفاف عند ممارسة الجنس مع الشريك رغم استمتاعي الكبير. هل يمثل هذا الأمر مشكلة طبية؟

ج: تغير كمية الترطيب الطبيعية للمهبل أمر طبيعي، ولا يشير بالضرورة إلى وجود حالة طبية. هناك عوامل عديدة يمكنها التأثير في هذه العملية، منها التوتر والقلق، وتغير الهرمونات، وبعض الأدوية، أو الاختلاف الطبيعي لجسمك في بعض الأوقات.

إن استمر الجفاف لفترات طويلة وأزعجكِ الأمر، يمكنكِ استشارة طبيب/ة مختص/ة.

هناك أمور أخرى يمكنها مساعدتكِ أثناء ممارسة الجنس مع شريكك، منها استخدام مزلق مائي، مثل سيْل، لإضفاء ترطيب يحاكي الترطيب الطبيعي للمهبل، كما يمكنكما قضاء وقت أطول في المداعبة لتعزيز شعوركِ بالإثارة وبالتالي تحفيز الترطيب الطبيعي لجسمك. إليكِ ١٠ أفكار جديدة للمداعبة!

 

سيل مزلق طبيعي بنسبة ١٠٠٪ صُنع من أجلكِ أنتِ.

تسوقي الآن

لديكِ أسئلة عن الصحة الجنسية أو الدورة الشهرية؟ 

أرسليها لنا عبر البريد الإلكتروني على [email protected]، أو عبر انستجرام، أو استخدمي هذا النموذج لإرسال سؤالك دون الإفصاح عن هويتك.

مصادر ذات صلة

 

اسألي موج

اسألي موج: عن إمتاع الذات والدين، وممارسة الجنس لأول مرة، والتواتر الطبيعي لممارسة الجنس بين الأزواج

اقرئي الآن