جميع المواضيع
٤ مصادر
٦ مصادر
٤ مصادر
١٩ مصدرًا
٦ مصادر
جميع المواضيع
٣ مصادر
١١ مصدرًا
٣ مصادر
٩ مصادر
١٢ مصدرًا
جميع المواضيع
منتجات موج
لقد صمّمنا منتجاتنا لمساعدتك في استكشاف جسدك بمفردك أو مع من تحبين أو ترغبين. فإذا كانت هذه تجربتك الأولى، أو كنت تخوضين فصلًا جديدًا من رحلة الاستكشاف، ستجدين هنا كل ما يناسبك.
جميع المواضيع
٤ مصادر
٦ مصادر
٤ مصادر
١٩ مصدرًا
٦ مصادر
جميع المواضيع
٣ مصادر
١١ مصدرًا
٣ مصادر
٩ مصادر
١٢ مصدرًا
جميع المواضيع
منتجات موج
لقد صمّمنا منتجاتنا لمساعدتك في استكشاف جسدك بمفردك أو مع من تحبين أو ترغبين. فإذا كانت هذه تجربتك الأولى، أو كنت تخوضين فصلًا جديدًا من رحلة الاستكشاف، ستجدين هنا كل ما يناسبك.
أول يوم من حيضتك الأخيرة
ما هو طول دورتك الشهرية الكاملة (بالأيام)؟
يوم الإباضة بالتقريب
نافذة الخصوبة بالتقريب
معرفة أيام التبويض أمر في غاية الأهمية إن كنتِ تخططين للإنجاب أو تحاولين تجنب الحمل أو ترغبين بفهم طبيعة عمل جسمك.
هدفنا تزويدكِ بالمعرفة والأدوات المناسبة كي تتخذي قرارات مستنيرة بشأن صحتك الإنجابية.
إنها مرحلة أساسية من دورتك الشهرية، وتلعب دورًا مهمًا في عملية الإنجاب.
خلال هذه المرحلة، يطلق أحد المبايض بويضة ناضجة، وعادةً ما تكون المرحلة المذكورة في منتصف دورتك الشهرية.
تلتقط قناة فالوب البويضة بمجرد إطلاقها لتخصيبها بواسطة حيوان منوي، وبذلك يحدث الحمل. وإن لم يحدث التخصيب تتساقط البويضة مع بطانة الرحم خلال حيضتك.
هي الوقت المرجح لحدوث الحمل، وذاك يزامن في العادة يوم الإباضة والأيام القليلة التي تسبقه. للتوضيح:
يوم الإباضة: اليوم الذي يتم فيه إطلاق البويضة، وغالبًا ما يكون ذروة خصوبتك.
نافذة الخصوبة: عادة ما تسبق التبويض بنحو خمسة إلى ستة أيام إضافة إلى يوم التبويض.
إليكِ بعض العلامات:
١. تغير في مخاط عنق الرحم: في فترة التبويض، يصبح مخاط عنق الرحم شفافًا ومرنًا، مثل زلال البيض.
٢. تغير درجة حرارة الجسم الأساسية: ترتفع درجة حرارة جسمك قليلاً بعد التبويض. يمكنك تتبع ذاك التغير عبر مقياس حرارة خاص.
٣. ألم خفيف أو تقلصات: تشعر بعض النساء بألم خفيف أو تقلصات في جانب واحد من البطن وتُعرف تلك التقلصات باسم mittelschmerz.
١. تابعي دورتك الشهرية ودوني موعد نافذة الخصوبة.
٢. يمكنك زيادة فرص حدوث الحمل عبر ممارسة الجنس في يوم الإباضة والأيام التي تسبقه.
٣. حافظي على نمط حياة صحي عبر تناول نظام غذائي متوازن وتجنب التدخين والكحول.
١. تابعي دورتك الشهرية ودوني موعد نافذة الخصوبة.
٢. استخدمي وسائل منع الحمل. اطلعي على هذا الدليل لاختيار وسيلة منع الحمل الأنسب.
٣. تجنبي ممارسة الجنس دون واقي خلال نافذة الخصوبة.
تختلف مدة الدورة الشهرية وطبيعتها من امرأة لأخرى، وقد تختلف من شهر لآخر لدى المرأة ذاتها.
يبلغ متوسط الدورة الشهرية نحو 28 يومًا، إلا أن دورتك الشهرية قد تكون أقصر أو أطول من ذلك. من المهم فهم طبيعة دورتك واستشارة مقدمي الرعاية الصحية للحصول على معلومات أدق.
.هل وجدتِ إجاباتٍ لأسئلتك؟ أم فاتنا ذكر معلومة ما؟ شاركينا رأيك
