٣ خطوات للبدء في كسر حلقة العار حول متعة النساء

لا تزال إثارة موضوع متعة النساء ونشوتهن، من الأمور المحظورة في العالم العربي. 

ففي مرحلة النضوج نادرًا ما نتعلم عن المتعة وتصورات وتعقيدات النشوة الجنسية عند الإناث. هناك نساء منّا لم يشعرن في حياتهن بالنشوة الجنسية، فيما تعيش نساء أخريات علاقات ينصبّ فيها التركيز الوحيد للجنس على متعة الشخص الآخر.

تحمل كثيرات منا مشاعر العار والخجل تجاه أجسادنا، سواء كنا نعني ذلك أم لا، مما يجعل استكشاف أجسادنا وجنسانيتنا أمرًا صعبًا. لن يحدث التغيير بين ليلة وضحاها، لكن إن بدأتِ بخطوات بسيطة وتدربتِ عليها يوميًا، ستلاحظين فرقًا هائلًا.

 إذ إن استكشافنا وفهمنا لهذا الجانب من حياتنا سيغير علاقتنا بأجسادنا وشركائنا نحو الأفضل.

إليكِ بعض النصائح لتبدئي باتخاذ الخطوات اللازمة بغية التحرر من الشعور بالعار، وتحسين علاقتكِ بنفسكِ وجسدكِ.

١. تعمقي أكثر وحاولي فهم مشاعر العار

 يمكنكِ تدوين يومياتكِ لمساعدتكِ في ذلك. اطرحي أسئلة مثل: من أين يأتي هذا الشعور بالعار؟ لماذا يلاحقني؟ هل هو شعور يتسق مع قناعاتي وطريقة حياتي؟ قد تكتشفين أن معظم هذه المشاعر والأفكار المتعلقة بالجنس مصدرها خارجي.

٢. فكري بقِيَمك وتصرفي على أساسها

ما هي القيم والمبادئ التي ترغبين العيش بموجبها؟ قد تختلف عن مبادئ عائلتك أو أصدقائك. عندما تنطلقين من هذا الأساس باقتناع، ستتوقفين عن النظر لأفعالك باعتبارها مدعاة للعار أو الندم.

٣. عانقي نفسكِ وعامليها بحميمية

طريق التحرر من العار المكتسب يتطلب مجهودًا نفسيًا وحسيًا وجسديًا. على سبيل المثال، ربما تستصعبين لمس جسدك أو إيجاد اللذة بمفردك، أو قضاء بعض الوقت عارية. مع مرور الوقت، والكثير من الصبر، ستبدئين في إعادة بناء هذه العلاقة مع نفسك.

تذكري

إن الشعور بالراحة والمتعة في جسدك هو من حقك.

مصادر ذات صلة

 

الذات

قصة حقيقية: لقد كانت الثقافة العربية يومًا ما تحتفي بمتعة النساء

اقرئي الآن

المزيد عن هذا الموضوع

نشوتكِ الجنسية

كيف أتأكد من أن ما أشعر به هو النشوة؟

اقرأي الآن