٦ خرافات عن الحيض عليكِ التوقف عن تصديقها

تتعلم الفتيات منذ الصغر أن الحيض سر مخجل، ويطلب منهن إخفاء الفوط الصحية، وإطلاق على الحيض أسماء مستعارة، والتظاهر بأن كل شيء على ما يرام.

وتخلق هذه الحالة السرية التي يعامل بها الحيض أرضًا خصبة للأساطير والمعلومات الخاطئة التي تؤثر في رؤيتنا لأجسادنا وطريقة اهتمامنا بصحتنا الحيضية.

لنفكك معًا بعض هذه الخرافات:

الخرافة الأولى: دم الحيض دم قذر لفظه جسمك

الحقيقة: دم الحيض ليس دمًا قذرًا يلفظه الجسم ويتخلص منه، ولا يحتوي على سموم وأمراض، بل هو مكون من البكتيريا وبطانة الرحم وأنسجته. 

دم الحيض ببساطة هو نسيج بطانة الرحم التي كانت جاهزة للحمل، ويتم التخلص منها، في حالة عدم حصول الحمل، من خلال دورتكِ الشهرية. هذه البطانة في الحقيقة نظيفة بما يكفي لتغذية جنين، وبالتالي لا يمكن أن تكون سامة.

الخرافة الثانية: لا يمكنك ممارسة الرياضة أثناء الحيض.

الحقيقة: تساعد التمارين الرياضية الخفيفة في تخفيف أعراض الحيض، كالتقلصات وتقلبات المزاج. فهي تعزز الإندورفين وتقلل من التوتر وتنشط الدورة الدموية.

الخرافة الثالثة: يفقد جسمك الكثير من الدم أثناء الحيض.

الحقيقة: تبلغ كمية دم الحيض بالمعدل الوسطي ما يقارب الـ ٣٠ أو الـ ٤٠ مليلترًا، أي أقل من نصف كوب. تبدو هذه الكمية أكبر بسبب اختلاط الدم بسوائل أخرى. إن لاحظتِ كمية كبيرة أو غير معتادة من الدم، عليكِ استشارة الطبيب/ة فورًا. 

الخرافة الرابعة: لا يمكن حدوث الحمل أثناء الحيض.

الحقيقة: احتمالية الحمل أثناء الحيض ضئيلة إلا أنها ممكنة، خصوصًا إن كانت دورتك الشهرية قصيرة أو غير منتظمة. يمكن للحيوانات المنوية أن تبقى على قيد الحياة في الجهاز التناسلي لأيام عدة، مما يزيد من فرص الحمل.

الخرافة الخامسة: يجب تجنب الاستحمام أثناء الحيض.

الحقيقة: لا يوجد أي سبب يقضي بتجنب ممارسات النظافة اليومية في فترة الحيض؛ ولن يحدث لك أي شيء إن غسلت شعرك أو استحممتِ.

الخرافة السادسة: آلام الحيض أمر طبيعي تعاني منه كل امرأة.

الحقيقة: تشعر معظم النساء بانزعاج خفيف، إلا أن التقلصات المؤلمة والمستمرة قد تشير إلى حالة طبية كانتباذ بطانة الرحم أو الأورام الليفية، ويجب في هذه الحالة استشارة الطبيب/ة. لا تتجاهلي أبدًا آلام الحيض المنهكة.

ملاحظة أخيرة

الطريق لعالم يحتفي بالحيض كجزء أساسي من دورة حياتنا الطبيعية، يبدأ بالتعليم والمعرفة. شاركي ما تعلمته هنا مع صديقتكِ أو شقيقتكِ أو ابنتكِ، ولنبدأ معًا في كسر حلقة العار.

اقرئي المزيد عن كيفية التعامل مع فترة الحيض.

مصادر ذات صلة

 

الدورة

حاسبة أيام التبويض وفترة الخصوبة

اقرئي الآن

المزيد عن هذا الموضوع

فهم فترة الحيض

اسألي موج: عن الرغبة، وطاقتكِ خلال الحيض، والمتعة بعد الختان

اقرأي الآن