الشتاء الداخلي: دليلكِ إلى فترة الحيض

مثلما تتغير الفصول في الطبيعة تتغير أجسامنا وفق مراحل الدورة الشهرية المختلفة، وتخلق التقلبات الهرمونية المرافقة ما يسمَّى بـ"الفصول الداخلية". لكي نفهم مشاعرنا على نحو أفضل خلال مراحل الدورة الشهرية المختلفة، ونتعلم كيفية الاعتناء بأنفسنا، علينا محاولة فهم تلك التغيرات.

الإفرازات المهبلية عبر مراحل دورتك الشهرية

الخوف والشعور بالعار اللذان يزرعهما المجتمع في عقول النساء تجاه كل ما يخص أعضاءهن الجنسية ولّدا فينا جهلًا تامًا بطبيعة أجسامنا وبكيفية قراءة الدلائل المشيرة إلى مشكلات صحية. الإفرازات المهبلية هي محاورة بينك وبين جسدك، وقد حان الوقت كي نصغي لهذه المحاورة ونوليها الاهتمام الذي تستحقه.

دليل المرأة العربية للتعبير عن الرفض

فكرة أن تضع المرأة احتياجاتها قبل رغبات الآخرين فكرة غريبة في كثير من بيوتنا العربية وقد تقابل بالاستنكار والرفض التام.
كما تقوى عضلات جسمكِ مع أداء التمرينات، تزيد
قدرتك على قول "لا" مع التكرار.

لا تزال مجتمعاتنا العربية مكبّلة بقيود ختان الإناث، إليكِ الأسباب

تشويه الأعضاء التناسلية الأنثوية، أو ما يعرف بختان الإناث، ممارسة تخلف ندوبًا عميقة تمتد من الأذى الجسدي إلى المشكلات النفسية والعاطفية، وذلك دون أي منافع صحية ملموسة، الأمر الذي يتطلب منا جميعًا الاهتمام والتفكير.